
Ăn Hạt Điều Bao Nhiêu Là Đủ Mỗi Ngày? (Bạn Nên Biết)
Hạt điều từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, làn da, trí não và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, dù tốt đến đâu, việc tiêu thụ quá nhiều hạt điều cũng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như tăng cân, rối loạn tiêu hóa hoặc tăng lipid máu.