Hạt óc chó là vua của các loại hạt, bạn có thể ăn vào các thời gian mình muốn, nhưng tốt nhất bạn nên ăn óc chó vào buổi sáng, buổi trưa, hay bữa ăn phụ, tránh trước lúc đi ngủ.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây: