
Ăn Một Nắm Hạt Mỗi Ngày Có Tác Dụng Gì? Nên Ăn Bao Nhiêu Gram Hạt?
Các loại hạt như hạt điều, hạt đậu phộng ( lạc), hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt mắc ca, hạt óc chó, hướng dương… đều rất có lợi cho sức khỏe, việc bổ sung 1 nắm hạt nhỏ mỗi ngày giúp bạn bổ sung dưỡng chất và bảo vệ sức khỏe một cách tự nhiên.