Bưởi là loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C chất xơ vitamin B6 magieCác chất chống oxy hóa vitamin và khoáng chất có trong bưởi giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh giảm cân nâng cao hệ miễn dịch làm đẹp da
Khô mực xé cay là một món ăn đặc trưng của Việt Nam được làm từ mực khô đã được xé nhỏ và ướp với nhiều gia vị như tiêu ớt hành tỏi dầu mè đường muối để tạo ra hương vị cay thơm ngon và hấp dẫn
Mực một nắng ở Nha Trang Lý Sơn Phan Rang đặc biệt mực một nắng Phan Thiết vào top 10 món mực ngon thế giới theo Taste Atlas Mực một nắng có thể làm được nhiều món ăn ngon như mực một nắng chiên nước mắm chiên xù nướng muối ớt
Mai mực là một dược liệu được lấy từ mai của mực ống mực nang mực cơm hay mực ván Mai mực có nhiều tác dụng như bảo vệ niêm mạc dạ dày và trị bệnh đau dạ dày cải thiện bệnh viêm loét tá tràng
Mực một nắng là một đặc sản của người dân vùng biển như Nha Trang Phú Quốc đặc biệt Taste Atlas đánh giá và cho mực một nắng Phan Thiết vào danh sách 10 loại mực ngon nhất thế giới
Chả mực là một món ăn hấp dẫn được làm từ mực tươi xay nhuyễn cùng một số nguyên liệu khác như thì là cà rốt Là món ăn chứa nhiều dưỡng chất giúp bé ăn ngon miệng và thích thú hơn
Bác sĩ sản khoa cho biết hải sản bao gồm mực là nhóm thực phẩm sản phụ cần kiêng cữ vì nó giàu đạm có thể làm các mẹ khó tiêu đầy bụng ngoài ra nó còn nguy cơ gây dị ứng cho bé thông qua sữa