Hạt sen tuy bổ dưỡng, nhưng không phù hợp với trẻ nhỏ, nếu muốn cho trẻ ăn hạt sen thì ít nhất cũng chờ trẻ trên 1 tuổi. Khi cho trẻ ăn bạn cũng chỉ nên cho trẻ làm quen với một lượng nhỏ, hầm mềm và xay nhuyễn.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây: