Một số loại hạt như hạt điều, hạt óc chó, hạt hồ trăn, hạt Brazil, hạt hạnh nhân...vừa có tác dụng giúp giảm dị ứng da, vừa hỗ trợ dưỡng da mịn màng, bạn nên bổ sung những loại hạt này vào thực đơn của mình.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây: