Mật ong tuy có nhiều dưỡng chất và tốt cho sức khỏe, nhưng mỗi ngày bạn chỉ nên uống 10 - 30g (1 thìa cà phê) mật ong nguyên chất, đồng thời nên chọn các thời điểm phù hợp để tăng hiệu quả của mật ong.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây: