Vitamin cơ thể không thể tự tạo ra mà chúng ta phải ăn uống từ thực phẩm để bổ sung cho cơ thể, đây là nhóm chất dinh dưỡng quan trọng. Thói quen uống trà xanh cũng là một phương pháp cung cấp đủ vitamin hiệu quả.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây: