Trong 100g macca có chứa khoảng 718 calo, nên khi bạn ăn đúng cách và vừa đủ nó không gây tăng cân, ngược lại cón hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều macca thì bạn có thể béo.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây: